多目的スペースではYOGAレッスンなどを開講し、皆さんが笑顔になれるような健康維持増進のサポートをいたします。

またレンタルスペースとしてのご利用も出来ます。

このスペースを利用して開講をされたい講師の方はお気軽にお問い合わせください。

親子やお友達、ご夫婦の方でもご一緒に楽しめるよう幅広い年齢層に合ったプログラムで素敵な時間を共有しながらリラックス＆リフレッシュしましょう！

仰向けでリラックスする為に照明を暗めに調整し、心地よいリラクゼーション効果のあるBGMの空間の中で深い呼吸と共に「たまごYOGA」「経絡」「陰陽五行」「陰YOGA」

「シニアYOGA」などをお楽しみいただけます。

またヨガ哲学や薬膳に関したレクチャーを受け、季節に合った身体のいたわり方を学びます。

『たまごYOGA』では背中にたまごブロックを縦に置いて仰向けになり、自然と胸が広がる為、肺にたくさんの酸素が入る感じで、普段前かがみ姿勢や猫背等で前に丸まった両肩が気持ちよく左右に沈むようなリラックスした姿勢になります。

たまごブロックの心地よさを是非体験してみてください。

YOGAのポーズでは足でしっかり地面をつかみ、背筋を伸ばし両手を上げて胸を広げてからゆっくり酸素を体内に入れていきます。

股関節を伸ばす時には、たまごブロックの位置を自分で調節します。

体の固い方でも自分で加減をして無理なく体にほどよくフィットさせるので、辛くなく気持ち良く伸ばすことが出来ます。

度々、筋や筋肉を伸ばした合間にチャイルドポーズをします。

チャイルドポーズは赤ちゃんのように背中を丸くした姿勢になる事です。

緊張を緩める効果があります。

年配の方や体の固い方は無理することなく、多めにたまごブロックを使います。

体の固かった60代女性の方が特に無理することなく毎週1レッスン受講して1か月半になりますが、見違えるほど体が柔らかくなっています。

ヨガ教室が初めての方々が多く参加してくれています。

初めてのヨガでも、先生がゆっくり丁寧に説明をしてくれます。

レッスン中は他人と比べることなく「無理をせずに」自分のペースでヨガを楽しみます。

普段一人ではなかなか体を動かさない方でも、皆さんと一緒に行うことで意欲的に取り組む方もいらっしゃいます。

先生についていけるか心配な方…

大丈夫です！

初めての方でも最後まで先生についていける方ばかりです。

ヨガを通して皆様とお会い出来た事に感謝いたします。

会社団体様やお知り合い同士数人でのご予約のレッスンでは、ヨガを通して仲間同士の交流が深まり楽しい時間を共有していただくのにご利用いただけます。

yumi先生によるヨガレッスンが土曜日不定期で開講♡

はじめ30分は有酸素エクササイズ、そのあと60分がボディーメイクヨガ！

1時間半の素敵なレッスンです。